فقط نیم ساعت ورزش ملایم کافیه تا بلافاصله حال آدم رو بهتر کنه؛ حالا دانشمندا بالاخره فهمیدن چرا این اتفاق میافته.
توی موشها (و به احتمال زیاد توی آدما)، این حالِ خوب از ترشح هورمونی به اسم «آدیپونکتین» میاد. این هورمون وارد مغز میشه و فعالیتی رو توی بخشی که مسئول تنظیم احساساته راه میندازه. نتیجهاش هم یه انرژی و حس خوبیه که ممکنه ساعتها باقی بمونه، هرچند که زمان دقیق موندگاریش توی آدما هنوز اندازه